1 модуль. ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК.

20-21 октября 2018, 14.00-17.00

27-28 октября 2018, 14.00-17.00

в зале Федерации Йоги на Полянке.

 Основные задачи курса:

-оздоровление позвоночника,

-наработка навыка глубокого расслабления,

-умение двигаться целостно (раскованно, физиологично, грациозно).

-общая энергетизация организма

-эмоциональная стабильность.

В вашем арсенале появятся простые и надежные методы помощи себе и близким. 

ПРОГРАММА КУРСА:

1. Изучение медицинского комплекса цигун для позвоночника Син Шень Джуан.

Это простой, красивый и удивительно эффективный комплекс упражнений, основная цель которого — формирование красивой осанки, оздоровление позвоночника и глубокое расслабление тела и психики.

Вы можете значительно улучшить здоровье собственного позвоночника и всего тела, занимаясь регулярно хотя бы по 15 минут в день. Занятия легкие, радостные и интересные.

Объективные улучшения:
- Красивая правильная осанка
- Улучшается кровоснабжение внутренних органов, в т.ч. мозга
- Повышается иммунитет
- Ощущение омоложения тела и наполненности его жизнью
- Повышается чувствительность
- Легче засыпать и просыпаться. Сон более глубокий и ободряющий
- Повышается эмоциональная стабильность и стрессоустойчивость

Это не симптоматическое лечение, а целостная проработка тела на очень глубоком уровне. Поэтому облегчение, которое приносят упражнения, носит долгосрочный характер и позволяет избавиться от первопричин проблем со здоровьем.

 

Син Шень Джуан - является основой, на которую дальше будет опираться вся Школьная программа. От того, насколько корректно и глубоко освоена эта часть программы будет зависеть успех всего обучения.

 

2. Волновая динамика и синхрогимнастика. "Тун-Бэй"
Это динамические практики, помогающие вернуть телу пластичность, грацию и целостное, физиологичное движение. Эти упражнения стали известны благодаря китайским боевым искусствам, где одним из критериев эффективности считается минимум усилий при максимальном результате. На западе такой вид тренировки называется синхрогимнастика. Одной из задач синхрогимнастических упражнений, помимо общего расслабления тела и нервной системы, является восстановление в организме согласующего биоритма, т.е. ритма, который гармонизирует работу тела и психики, который как бы настраивает все системы на одну волну.  Тун-Бэй заряжает энергией, освобождает от блоков тело и ум, оживляет тело, помогает организму «вспомнить» основные ритмы здоровья.

 

3. Прикладная анатомия, биомеханика и физиология.
Мы будем изучать анатомию, физиологию и биомеханику непосредственно в ходе выполнения упражнений. Таким образом, мы одновременно поймем:

1) Как устроен и работает тот или иной орган (и как он взаимосвязан с другими органами в организме человека).

2) За счёт чего работает то или иное упражнение, и как его можно модифицировать (индивидуализировать), не потеряв сути и результативности.

4. Методы психической саморегуляции. Это и современные практики, и древние методы управления своим эмоциональным состоянием и помощи другим.

 

5. Универсальный алгоритм телесных оздоровительных практик. Простые нюансы, позволяющие повысить эффект от любой телесной практики.

 

6. Практики внутренней тишины и открытого состояния ума.

В процессе этой практики происходит:

- Накопление жизненной силы
- Раскрытие творческих способностей
- Баланс нервной системы. Улучшается эмоциональная стабильность и формируется устойчивость к провокациям извне
- Наработка состояния внутреннего стержня
- Развитие интуиции и харизмы

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Москва, Центр Федерации Йоги на Полянке. Большая Полянка

СТОИМОСТЬ:

​Стоимость 1 модуля (12 часов) 10 000 руб. При оплате за пару выходных 6 000 руб. + 6 000 руб.

Для того, чтобы оказаться на 1 Базовом Курсе Вам необходимо:

1. Заполнить анкету и отослать ее на адрес daolegko@gmail.com :

- Немного о себе: Ваши ФИО, чем занимаетесь, чем живете, что для Вас важно?
- Ваши ожидания и задачи от обучения в Школе. Для чего? Какие позитивные изменения Вы хотели бы привнести в свою жизнь?
- Чем Вы уже успели позаниматься (йога, цигун, ушу, пилатес, танцы и т.д.)?
- Как узнали о нашей Школе? И почему Ваш выбор остановился именно на ней?
Подойдите к заполнению анкеты внимательно, но без формализма. Нам важно почувствовать, насколько то, что будет преподаваться в Школе действительно резонирует с Вашим состоянием, ценностями и задачами.
Если всё сошлось - вы получите через электронную почту подтверждение о приёме в Школу цигун. И тогда Вам останется сделать еще два шага:

2. Произвести оплату. (Если Вы понимаете, что Школа Вам действительно необходима, но по каким-либо причинам у Вас на данный момент финансовые затруднения - это не должно становиться препятствием к обучению. Такие вопросы решаются в индивидуальном порядке - напишите или позвоните по нижеприведенным телефонам. И пусть всё произойдет наилучшим для всех образом!)

3. 20 октября в 9.50 быть на месте! Центр Федерации Йоги на Полянке. ул. Большая Полянка, 33/41с1

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!

 

Все вопросы по программе и организации Школы вы можете уточнить

по электронной почте : daolegko@gmail.com

и по телефону: +7 (963) 639-78-68

Ваши вопросы

7-963-639-7868

daolegko@gmail.com

Москва

Аптекарский переулок, 9

  • YouTube Social  Icon
  • White Facebook Icon

@2016 Школа СиЛ, created with wix.com

Школа Цигун и систем оздоровления "Свободно и Легко"