Моя практика цигун


"Ступая, слушать шёпот инея под ногами – Вот путь к победе". (Мастер меча)


Порой утро настолько тихое, что даже самая прекрасная спокойная музыка может нарушить это благословение.


Я ступаю босыми ногами, чувствую прохладный пол, умываюсь и иду на кухню. Кипячу воду, подбираю под состояние чай, чайник и чашку.


Собственно, мой цигун начинается с момента, когда я осознаю взаимодействие с первоэлементами – наливаю в большой металлический чайник воду, ставлю на огонь, вдыхаю аромат чая.


Дальше, пока вода нагревается, сажусь читать что-то вдохновляющее, то, что даст мне настрой на весь непростой день. Это может быть даосская классика или йога-сутры, толковая книжка по практической психологии или цитаты воинов древности, что-то очень поэтически утонченное или труд по развитию грубой физической силы и выносливости.


Приготовление чая... Отдельная тема. Об этом я могу молчать бесконечно долго… потому что нелепо тратить на описание этого действия слова.


Вдох.. выдох… пауза… тишина… Вдох.. выдох… пауза… тишина…


Встаю в полный рост, возвращаюсь в нейтральное состояние.


Продолжение следует...


Избранные посты
Посты скоро появятся
Следите за обновлениями
Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Тегов пока нет.
Мы в соцсетях
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square